Informasjon

OISANN! Er du ikke medlem? Få en sunnere og sterkere kropp sammen med oss <3 MELD DEG INN HER

Oppskrifter

OISANN! Er du ikke medlem? Få en sunnere og sterkere kropp sammen med oss <3 MELD DEG INN HER

2

Nam! Så gode (og sukkerfrie) kaker til 17.mai!

Det er absolutt ikke hva du spiser på 17.mai som avgjør din helse, kropp og ditt sinn (det er og blir valgene i hverdagen som utgjør hvem du er utenpå og innen i), men noen ganger synes vi bare en kake uten sukker smaker mye bedre da den også gir oss den gode følelsen av å ta riktige valg for seg selv …

En vinner for bakside lår!

Om du ønsker resultater på bakside lår (don`t we all ladies…?), så er det denne øvelsen du skal ta med i beinøkten din!

Våre fantastiske kvinner.

“Man skulle tro før- og etterbildene taler for seg, men nei, i dette tilfelle er ikke det nok. Det som ikke kommer frem på bildet er min tredoblede energi, min fantastiske døgnrytme, min hodepine som er tilnærmet borte, og mitt selvbilde og mitt humør som er totalt forandret. OnlineLifeChange har gitt meg mye som jeg har lett lenge etter, helt …

1

Øvelsen for en fin rumpe, fettforbrenning og en sunn rygg!

Hei! Jeg ville bare titte hodet innom og gi deg min favorittøvelse for tiden! Bevegelser til siden er viktig for å få aktivert alle deler av setet. Da får du trent deler av muskulaturen som er på siden og dette gir ikke bare en fin rumpe, men det forebygger ryggplager også! Om disse musklene på siden av setet er for …

Godfølelsen på 7 dager!

Godt nyttår! Endelig nytt år og nye muligheter! Vi håper du har startet den bra allerede, men om du ønsker en skikkelig kickstart, har vi noen tips til deg her. Gjør dette i en uke og kjenn på hva det gjør med kroppen din! 1: Opp av senga og skvis en lime i et iskaldt glass vann. Hell oppi 1/4 …

Sunn riskrem med jordbærsaus

Hvem elsker vel ikke riskrem med jordbærsaus nå i julen? Lag denne og kos deg med god samvittighet; du får til og med i deg massevis med proteiner! Riskrem med cottage cheese & jordbærsaus (ca. 6 porsjoner) INGREDIENSER: 2 bokser cottage cheese 2 dl vikingmelk, avkjølt 2-3 ts sukrinmelis 1/2 ts ekte vaniljepulver Jordbærsaus: 400 g jordbær, frosne 5-6 steviadråper med …