4

Er det egentlig kalorier som avgjør vekten din?

Synes du det høres rart ut at du ikke trenger å telle kalorier eller spise mindre fett?  Da kan vi fortelle deg at kalorimyten har ødelagt nok for deg til nå i livet, og at det er på tide å endre handlinger, for å endre resultater. Verdens største studier på kosthold, inkludert “Womens Health Initiative” som gir oss resultater fra …

2

Taco med masse digg

TACO MED MASSE DIGG Ca. 4 personer Ingredienser: En neve ost til topping Kjøttblanding: 600 gram karbonadedeig/kjøttdeig/biffstrimler 1 ts olivenolje/smør 1 pose tacokrydder (Santa Maria f.eks) 1 ss tomatpuré 2 ss vann Salt og pepper 1⁄2 blomkål Pico de Gallo: 6 tomater 1⁄2 rødløk 1 ss finhakket jalapeno 4-6 jalapeno En liten neve fersk koriander Saften av en lime Salt …

Er aspartam egentlig ufarlig?

Mange helseaktører, inkludert oss selv har lenge advart mot kunstig søtning. Hvorfor har vi akkurat tatt for oss aspartam i denne artikkelen? Jo, rett og slett fordi det er dette som blir mest brukt i produkter i dag. Aspartam kan du finne i mange tusen produkter, for eksempel Pepsi Max, Cola uten sukker, sukkerfritt snop/gele/sjokolade osv. Nesten alle produkter som …

1

Lavkarbo for bedre helse og vektnedgang!

Lavkarbo har lenge hatt et dårlig rykte på seg pga. den store mengden fett, og på tv og andre medier kan du hele tiden se reklame for produkter “uten fett”, “0% fett”, “fettet er fjernet” osv! Lavkarbo har rett og slett blitt slaktet de siste årene, av personer som fremmer “lavfett, høykarbo” kosthold. Det disse menneskene påstår er at fettet vil øke kolesterolet ditt …

2

Hvorfor anbefaler vi kollagen og eplesidereddik?

Hva er kollagen? Først så vil vi bare presisere at kollagentilskudd er et relativt nytt produkt, og derfor har det ikke blitt utført store studier over lang tid. Dette er også grunnen til at vi aldri sier at dette er noe dere “må” ta, eller som er veldig viktig. Vi liker selv å ta dette tilskuddet og flere av kundene våre er …

Lansering “Din Tarmhelse”!

Jeg måtte lande litt. I dag er det onsdag. Vi lanserte kurset som optimerer din tarmhelse og derved din helse, mandag for to dager siden. Jeg har kommet meg på kontoret. Jeg er ikke her så ofte lenger, er mye hjemme. Jeg har termin om 6 uker og har hatt kynnere nesten hele døgnet i mange uker. Men når den vordende pappaen …

1

Bananpannekaker

Visste du at du kan spise pannekaker til frokost, og likevel beholde godfølelsen og de gode vanene dine? Du vil ikke tro hvor enkelt det er å lage disse sunne bananpannekakene! Her er oppskriften: 1-2 porsjoner 1 stor umoden banan eller 2 små 3 egg 1 ss mandelmel litt havsalt 1 ts meierismør Mos bananene med en stavmikser (gaffel/potetmoser fungerer …

Kremet bringebærsmoothie med brokkoli

1 porsjon 150 g bringebær, frosne 80-100 g brokkoli, frossen 1/2 avokado 3-4 ss cottage cheese 2-3 egg 1/2 lime, saften (evt. 1/4 sitron) 1 dl kokosmelk 1/2 ts kanel To klyper steviapulver ca. 1,5 dl vann/usøtet mandelmelk Ha alle ingrediensene i en blender og miks til du har en jevn masse. Fyll opp en skål og topp med noen …

Biffwok med appelsinsaus og risnudler

2 porsjoner Ca. 300 gram entrecote/ytrefilet av biff (kylling/svin kan også brukes) 1/2 ss soyasaus 1/2 rødløk (kan også bruke gul løk) 1 gulrot i strimler 1/2 rød paprika i strimler 1/2 brokkoli i små buketter 1/2 chili i skiver (gjerne mer om du tåler sterk mat) Ca. 80 gram risnudler (40 per porsjon) Saus: Saften av en appelsin (samt …

2

Skal du bruke smør, olje eller margarin?

Hva er sunt fett? Hva skal du bruke når du steker? Hva skal du bruke til matlaging?   Dette er et (av mange) tema det er vanskelig å orientere seg rundt, da det finnes så utrolig mange motstridende meninger om hva som er best og sunnest. Vi ønsker med dette innlegget å avkrefte ulike myter, slik at det blir lettere …