Den ultimata rumpguiden

En stärk rumpa är inte bara hima snygt men innebär också en rekke föredelar för hälsan. Den här delen ur kroppen har många nyttiga funktionär och avlastar ryggen så du förblir fri från skador och smärta! Hur gjör du? 1: Du måste få kontakt med din sätesmusklatur Det är vanligt att vi tappar kontakten med våra sätesmuskler och att den …

Vill du gå ner i vikt snabbt?

Det är naturlig at vara otälmodig! Kanske har du svårt att gå ner dom extra kilona? Eller vill du gå ner i vikt snabbare för att se smashing ut inför den festen om ett par veckor? Vi förstår dig. Även då vi alltid rekommenderar dig att tenka i ett lenger perspektiv rundt din viktnedgång, och at du ändrar vanorna gradvist, …